Miedo a un elemento
Un mortal o una salida que hacía sin pensar y que ahora no le sale.
Psicología deportiva gimnasia · Online
Psicóloga deportiva de gimnasia en Costa Rica
En la gimnasia tiene una sola oportunidad: la rutina dura un minuto y no se repite. Como psicóloga deportiva, y ex gimnasta artística, le ayudo a manejar los nervios frente a los jueces, destrabar los elementos que le dan miedo y sostener la confianza cuando la exigencia aprieta.
¿Le pasa esto en la gimnasia?
Lo que más trabajamos en psicología deportiva gimnasia.
La psicología deportiva en gimnasia acompaña a la gimnasta y también su entorno: entrenadores y familia.
Bloqueos
El cuerpo sabe hacerlo, pero algo le frena en el último segundo.
Nervios frente a los jueces
En el entrenamiento la rutina sale; en la competencia, se acorta todo.
Presión por la nota
Cada décima pesa y el error se vuelve imposible de soltar.
Exigencia del entorno
Entrenadores, familia y redes: siente que siempre falta algo.
Volver de una lesión
El alta llegó, pero volver a la viga o a las paralelas da miedo.
Gimnasia en Costa Rica
Psicología deportiva de gimnasia en Costa Rica.
Si practica gimnasia en Costa Rica, sabe que la cabeza pesa tanto como la técnica. Le acompaño en línea desde Buenos Aires, con un horario adaptado a sus entrenamientos y competencias.
Qué entrenamos
Su cabeza, a la altura de su juego.
Algunas de las cosas que podemos trabajar:
- Trabajo progresivo sobre miedos y bloqueos
- Rutina mental antes de cada aparato
- Manejo de los nervios en la competencia
- Autodiálogo y confianza
- Vuelta a la competencia después de una lesión
Cómo trabajamos
- Entrevista inicial gratuita20 minutos para conocernos, explorar su motivo de consulta y contarle cómo trabajo.
- Definimos sus objetivosUn plan de preparación mental personalizado, según su calendario de torneos.
- Preparación mentalEncuentros semanales para desarrollar herramientas que puede aplicar en el gimnasio.
«Camila me ayudó mucho a manejar los nervios antes de los partidos. Ahora puedo concentrarme más en mi juego y disfrutarlo sin tanta presión.»
«Llegué a Camila con la cabeza bloqueada antes de cada partido. En pocas semanas aprendí a resetear después de un error y a entrar a la cancha presente. Lo que más me sorprendió fue lo concreto que es el trabajo.»
«La confianza es fundamental en la equitación y yo venía con muchos miedos después de una mala experiencia. Me sirvió mucho trabajar la seguridad y la concentración.»
Preguntas frecuentes
Su psicóloga deportiva de gimnasia: sus dudas.
¿Otra pregunta? Escríbame y le respondo personalmente.
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¿Trabaja con gimnasia artística y rítmica?
Sí, con las dos disciplinas y con distintos niveles, desde la escuela de gimnasia hasta la competencia federada.
¿Trabaja con chicas y chicos?
Sí, siempre con el acuerdo y la participación de la familia, y en coordinación con el entrenador cuando hace falta.
¿Cómo se trabaja un bloqueo?
Paso a paso: entendemos qué lo dispara, regulamos el cuerpo y armamos una vuelta gradual al elemento, junto con su entrenador.
¿Las sesiones son online?
Sí, las sesiones son 100 % online para que puedan realizarse desde donde esté.
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