Soltar la barra
En el minuto 8 la cabeza dice basta aunque el cuerpo todavía dé.
Psicología deportiva CrossFit · Online
Psicóloga deportiva de CrossFit en Costa Rica
En el CrossFit y el entrenamiento funcional hay un momento en cada WOD en el que la cabeza decide si sigue o soltás la barra. Como psicóloga deportiva le ayudo a atravesar ese momento, manejar los nervios en las competencias y entrenar sin compararse todo el tiempo con la pizarra.
¿Le pasa esto en el box?
Lo que más trabajamos en psicología deportiva CrossFit.
La psicología deportiva en entrenamiento funcional trabaja la cabeza en el esfuerzo, la competencia y la constancia.
Nervios en la competencia
En el box sale todo; con jueces y público, no.
La pizarra
Tiempos y pesos ajenos que le hacen sentir que nunca alcanza.
Bloqueos con un movimiento
Un levantamiento o una gimnástica que le frena siempre.
Motivación y constancia
Semanas a fondo y después las ganas que desaparecen.
Volver de una lesión
La espalda o el hombro están recuperados, pero cargar peso da miedo.
CrossFit en Costa Rica
Psicología deportiva de CrossFit en Costa Rica.
Si practica CrossFit en Costa Rica, sabe que la cabeza pesa tanto como la técnica. Le acompaño en línea desde Buenos Aires, con un horario adaptado a sus entrenamientos y competencias.
Qué entrenamos
Su cabeza, a la altura de su juego.
Algunas de las cosas que podemos trabajar:
- Estrategias mentales para atravesar el esfuerzo
- Manejo de los nervios en competencias
- Objetivos propios, no la pizarra
- Trabajo sobre bloqueos con movimientos
- Confianza después de una lesión
Cómo trabajamos
- Entrevista inicial gratuita20 minutos para conocernos, explorar su motivo de consulta y contarle cómo trabajo.
- Definimos sus objetivosUn plan de preparación mental personalizado, según su calendario de competencias.
- Preparación mentalEncuentros semanales para desarrollar herramientas que puede aplicar en el box.
«Me ayudó a entender cómo mis emociones influían en mi rendimiento. También mejoré bastante la comunicación con mi compañero y la forma de afrontar los partidos difíciles.»
«Me exigía demasiado con los tiempos y terminaba disfrutando poco de correr. Con Camila pude encontrar un equilibrio entre querer mejorar y disfrutar el proceso.»
«Camila me ayudó mucho a manejar los nervios antes de los partidos. Ahora puedo concentrarme más en mi juego y disfrutarlo sin tanta presión.»
Preguntas frecuentes
Su psicóloga deportiva de CrossFit: sus dudas.
¿Otra pregunta? Escríbame y le respondo personalmente.
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¿Sirve si entreno sin competir?
Sí. Muchas personas consultan para sostener la constancia, disfrutar más del entrenamiento o dejar de compararse.
¿Me ayuda a preparar el Open o una competencia?
Sí. Armamos un plan mental para la preparación y para el día de la competencia.
¿Trabaja con boxes y coaches?
Sí, con talleres para grupos y entrenadores. Lo encuentra en la sección para clubes y profesionales.
¿Las sesiones son online?
Sí, las sesiones son 100 % online para que puedan realizarse desde donde esté.
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