Miedo escénico
En el ensayo sale perfecto; con el telón abierto, la cabeza se queda en blanco.
Psicología deportiva danza · Online
Psicóloga deportiva de danza
La danza exige lo mismo que el alto rendimiento: horas de entrenamiento, precisión y una exposición constante a la mirada de otros. Como psicóloga deportiva te ayudo a manejar el miedo escénico, atravesar audiciones y competencias con más confianza y relacionarte de una forma más sana con la exigencia.
¿Te pasa esto en la danza?
Lo que más trabajamos en psicología deportiva danza.
La psicología del deporte aplicada a la danza trabaja la preparación para el escenario y el bienestar de quien baila.
Audiciones y competencias
Unos minutos frente a un jurado y sentís que te jugás todo.
Autoexigencia
Siempre hay un detalle que no está bien y nunca te alcanza.
El espejo
La mirada sobre tu propio cuerpo empieza a ocupar más lugar que el baile.
Comparación con compañeras y compañeros
Los papeles, las filas y la sensación de quedar siempre atrás.
Volver de una lesión
El pie o la rodilla están recuperados, pero bailás con miedo.
Qué entrenamos
Tu cabeza, a la altura de tu juego.
Algunas de las cosas que podemos trabajar:
- Manejo del miedo escénico y los nervios antes de salir
- Preparación mental para audiciones y competencias
- Autoexigencia y autodiálogo
- Foco y presencia en escena
- Vuelta a bailar después de una lesión
Cómo trabajamos
- Entrevista inicial gratuita20 minutos para conocernos, explorar tu motivo de consulta y contarte cómo trabajo.
- Definimos tus objetivosUn plan de preparación mental personalizado, según tu calendario de funciones y competencias.
- Preparación mentalEncuentros semanales para desarrollar herramientas que podés aplicar en el escenario.
«Venía pasando por una etapa de mucha frustración cuando las cosas no me salían. Con Camila pude trabajar la confianza y aprender a no castigarme tanto por los errores.»
«En tenis, cuando empezaba a perder, me costaba mucho salir de mi cabeza. Trabajamos varias estrategias para mantener la calma y competir punto por punto.»
«Me costaba mucho volver a jugar después de cometer un error. Las sesiones me ayudaron a cambiar esa mentalidad y a seguir enfocado durante el partido.»
Preguntas frecuentes
Tu psicóloga deportiva de danza: tus dudas.
¿Otra pregunta? Escribime y te respondo personalmente.
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¿Trabajás con todos los estilos de danza?
Sí: danza clásica, contemporánea, jazz, folklore, urbanas y otros estilos, en formación o a nivel profesional.
¿Sirve para bailarines en formación?
Sí, siempre con el acuerdo y la participación de la familia cuando se trata de menores.
¿Trabajás con escuelas y compañías de danza?
Sí, con talleres y charlas. Lo encontrás en la sección para clubes y profesionales.
¿Las sesiones son online?
Sí, las sesiones son 100 % online para que puedan realizarse desde donde estés.
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