Soltar la barra
En el minuto 8 la cabeza dice basta aunque el cuerpo todavía dé.
Psicología deportiva CrossFit · Online
Psicóloga deportiva de CrossFit
En el CrossFit y el entrenamiento funcional hay un momento en cada WOD en el que la cabeza decide si seguís o soltás la barra. Como psicóloga deportiva te ayudo a atravesar ese momento, manejar los nervios en las competencias y entrenar sin compararte todo el tiempo con la pizarra.
¿Te pasa esto en el box?
Lo que más trabajamos en psicología deportiva CrossFit.
La psicología deportiva en entrenamiento funcional trabaja la cabeza en el esfuerzo, la competencia y la constancia.
Nervios en la competencia
En el box sale todo; con jueces y público, no.
La pizarra
Tiempos y pesos ajenos que te hacen sentir que nunca alcanza.
Bloqueos con un movimiento
Un levantamiento o una gimnástica que te frena siempre.
Motivación y constancia
Semanas a fondo y después las ganas que desaparecen.
Volver de una lesión
La espalda o el hombro están recuperados, pero cargar peso da miedo.
Qué entrenamos
Tu cabeza, a la altura de tu juego.
Algunas de las cosas que podemos trabajar:
- Estrategias mentales para atravesar el esfuerzo
- Manejo de los nervios en competencias
- Objetivos propios, no la pizarra
- Trabajo sobre bloqueos con movimientos
- Confianza después de una lesión
Cómo trabajamos
- Entrevista inicial gratuita20 minutos para conocernos, explorar tu motivo de consulta y contarte cómo trabajo.
- Definimos tus objetivosUn plan de preparación mental personalizado, según tu calendario de competencias.
- Preparación mentalEncuentros semanales para desarrollar herramientas que podés aplicar en el box.
«Llegué a Camila con la cabeza bloqueada antes de cada partido. En pocas semanas aprendí a resetear después de un error y a entrar a la cancha presente. Lo que más me sorprendió fue lo concreto que es el trabajo.»
«La confianza es fundamental en la equitación y yo venía con muchos miedos después de una mala experiencia. Me sirvió mucho trabajar la seguridad y la concentración.»
«Venía pasando por una etapa de mucha frustración cuando las cosas no me salían. Con Camila pude trabajar la confianza y aprender a no castigarme tanto por los errores.»
Preguntas frecuentes
Tu psicóloga deportiva de CrossFit: tus dudas.
¿Otra pregunta? Escribime y te respondo personalmente.
Escribime por WhatsApp¿No sabés por dónde empezar? Hacé el test gratuito y mandame tu resultado.
¿Sirve si entreno sin competir?
Sí. Muchas personas consultan para sostener la constancia, disfrutar más del entrenamiento o dejar de compararse.
¿Me ayuda a preparar el Open o una competencia?
Sí. Armamos un plan mental para la preparación y para el día de la competencia.
¿Trabajás con boxes y coaches?
Sí, con talleres para grupos y entrenadores. Lo encontrás en la sección para clubes y profesionales.
¿Las sesiones son online?
Sí, las sesiones son 100 % online para que puedan realizarse desde donde estés.
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