Miedo a un elemento
Un mortal o una salida que hacías sin pensar y que ahora no te sale.
Psicología deportiva gimnasia · Online
Psicóloga deportiva de gimnasia en Uruguay
En la gimnasia tenés una sola oportunidad: la rutina dura un minuto y no se repite. Como psicóloga deportiva, y ex gimnasta artística, te ayudo a manejar los nervios frente a los jueces, destrabar los elementos que te dan miedo y sostener la confianza cuando la exigencia aprieta.
¿Te pasa esto en la gimnasia?
Lo que más trabajamos en psicología deportiva gimnasia.
La psicología deportiva en gimnasia acompaña a la gimnasta y también su entorno: entrenadores y familia.
Bloqueos
El cuerpo sabe hacerlo, pero algo te frena en el último segundo.
Nervios frente a los jueces
En el entrenamiento la rutina sale; en la competencia, se acorta todo.
Presión por la nota
Cada décima pesa y el error se vuelve imposible de soltar.
Exigencia del entorno
Entrenadores, familia y redes: sentís que siempre falta algo.
Volver de una lesión
El alta llegó, pero volver a la viga o a las paralelas da miedo.
Gimnasia en Uruguay
Psicología deportiva de gimnasia en Uruguay.
Si practicás gimnasia en Uruguay, sabés que la cabeza pesa tanto como la técnica. Te acompaño online desde Buenos Aires, con un horario adaptado a tus entrenamientos y competencias.
Qué entrenamos
Tu cabeza, a la altura de tu juego.
Algunas de las cosas que podemos trabajar:
- Trabajo progresivo sobre miedos y bloqueos
- Rutina mental antes de cada aparato
- Manejo de los nervios en la competencia
- Autodiálogo y confianza
- Vuelta a la competencia después de una lesión
Cómo trabajamos
- Entrevista inicial gratuita20 minutos para conocernos, explorar tu motivo de consulta y contarte cómo trabajo.
- Definimos tus objetivosUn plan de preparación mental personalizado, según tu calendario de torneos.
- Preparación mentalEncuentros semanales para desarrollar herramientas que podés aplicar en el gimnasio.
«La confianza es fundamental en la equitación y yo venía con muchos miedos después de una mala experiencia. Me sirvió mucho trabajar la seguridad y la concentración.»
«Me exigía demasiado con los tiempos y terminaba disfrutando poco de correr. Con Camila pude encontrar un equilibrio entre querer mejorar y disfrutar el proceso.»
«Llegué a Camila sin saber bien qué esperar. En pocas sesiones empecé a notar la diferencia: menos ansiedad antes de los partidos y más claridad en los momentos difíciles. Lo que más me sorprendió fue lo concreto que es el trabajo.»
Preguntas frecuentes
Tu psicóloga deportiva de gimnasia: tus dudas.
¿Otra pregunta? Escribime y te respondo personalmente.
Escribime por WhatsApp¿No sabés por dónde empezar? Hacé el test gratuito y mandame tu resultado.
¿Trabajás con gimnasia artística y rítmica?
Sí, con las dos disciplinas y con distintos niveles, desde la escuela de gimnasia hasta la competencia federada.
¿Trabajás con chicas y chicos?
Sí, siempre con el acuerdo y la participación de la familia, y en coordinación con el entrenador cuando hace falta.
¿Cómo se trabaja un bloqueo?
Paso a paso: entendemos qué lo dispara, regulamos el cuerpo y armamos una vuelta gradual al elemento, junto con tu entrenador.
¿Las sesiones son online?
Sí, las sesiones son 100 % online para que puedan realizarse desde donde estés.
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