Soltar la barra
En el minuto 8 la cabeza dice basta aunque el cuerpo todavía dé.
Psicología deportiva CrossFit · Online
Psicóloga deportiva de CrossFit en España
En el CrossFit y el entrenamiento funcional hay un momento en cada WOD en el que la cabeza decide si sigues o soltás la barra. Como psicóloga deportiva te ayudo a atravesar ese momento, gestionar los nervios en las competiciones y entrenar sin compararte todo el tiempo con la pizarra.
¿Te pasa esto en el box?
Lo que más trabajamos en psicología deportiva CrossFit.
La psicología deportiva en entrenamiento funcional trabaja la cabeza en el esfuerzo, la competición y la constancia.
Nervios en la competición
En el box sale todo; con jueces y público, no.
La pizarra
Tiempos y pesos ajenos que te hacen sentir que nunca alcanza.
Bloqueos con un movimiento
Un levantamiento o una gimnástica que te frena siempre.
Motivación y constancia
Semanas a fondo y después las ganas que desaparecen.
Volver de una lesión
La espalda o el hombro están recuperados, pero cargar peso da miedo.
CrossFit en España
Psicología deportiva de CrossFit en España.
Si practicas CrossFit en España, sabes que la cabeza pesa tanto como la técnica. Te acompaño online desde Buenos Aires, con un horario adaptado a tus entrenamientos y competiciones.
Qué entrenamos
Tu cabeza, a la altura de tu juego.
Algunas de las cosas que podemos trabajar:
- Estrategias mentales para atravesar el esfuerzo
- Gestión de los nervios en competiciones
- Objetivos propios, no la pizarra
- Trabajo sobre bloqueos con movimientos
- Confianza después de una lesión
Cómo trabajamos
- Entrevista inicial gratuita20 minutos para conocernos, explorar tu motivo de consulta y contarte cómo trabajo.
- Definimos tus objetivosUn plan de preparación mental personalizado, según tu calendario de competiciones.
- Preparación mentalEncuentros semanales para desarrollar herramientas que puedes aplicar en el box.
«Me exigía demasiado con los tiempos y terminaba disfrutando poco de correr. Con Camila pude encontrar un equilibrio entre querer mejorar y disfrutar el proceso.»
«Me costaba mucho volver a jugar después de cometer un error. Las sesiones me ayudaron a cambiar esa mentalidad y a seguir enfocado durante el partido.»
«En tenis, cuando empezaba a perder, me costaba mucho salir de mi cabeza. Trabajamos varias estrategias para mantener la calma y competir punto por punto.»
Preguntas frecuentes
Tu psicóloga deportiva de CrossFit: tus dudas.
¿Otra pregunta? Escríbeme y te respondo personalmente.
Escríbeme por WhatsApp¿No sabes por dónde empezar? Haz el test gratuito y mándame tu resultado.
¿Sirve si entreno sin competir?
Sí. Muchas personas consultan para sostener la constancia, disfrutar más del entrenamiento o dejar de compararse.
¿Me ayuda a preparar el Open o una competición?
Sí. Armamos un plan mental para la preparación y para el día de la competición.
¿Trabajas con boxes y coaches?
Sí, con talleres para grupos y entrenadores. Lo encuentras en la sección para clubes y profesionales.
¿Las sesiones son online?
Sí, las sesiones son 100 % online para que puedan realizarse desde donde estés.
Sigue leyendo
Recursos para tu cabeza.
Psicología deportiva para deportistas amateurs: ¿también es para ti?
Los 7 beneficios de la psicología deportiva que todo deportista debería conocer
¿Cuándo ir al psicólogo deportivo? 7 señales de que ya es momento
Otros deportes: Hockey · Fútbol · Rugby · Baloncesto · Tenis · Pádel · Running · Equitación · Golf · Vóley · Natación · Gimnasia · Atletismo · Danza · Béisbol · Artes marciales · Balonmano · Patinaje · Ciclismo · Triatlón · Surf
¿Lista o listo para empezar?
Agenda una entrevista inicial gratuita de 20 minutos con tu psicóloga deportiva. Sin compromiso: hablamos de lo que te pasa y vemos cómo puedo ayudarte.
¿Prefieres escribir por correo? cdiazguzman@