En pocas palabras: Un psicólogo o psicóloga deportiva evalúa qué factores mentales influyen en tu rendimiento y bienestar, define objetivos contigo y te entrena en herramientas concretas (rutinas, respiración, autodiálogo, visualización) para aplicar en entrenamientos y competiciones.
Si nunca hiciste un proceso de psicología deportiva, es normal no saber qué esperar. Así suele ser.
1. Primera llamada
Una conversación breve para entender qué te pasa y ver si somos un buen equipo.
2. Evaluación y objetivos
Analizamos en qué momentos aparece la dificultad y definimos objetivos medibles.
3. Entrenamiento mental
Sesiones semanales donde aprendes y practicas herramientas: respiración, rutinas pre-competición, autodiálogo, visualización y gestión de la atención.
4. Aplicación y ajuste
Llevas las herramientas al campo y en cada sesión ajustamos lo que funciona.
¿Y con equipos?
También trabajo con plantillas, entrenadores y clubes. Mira la sección para clubes y profesionales.
Preguntas frecuentes
¿Las sesiones son confidenciales?
Sí. Lo que hablamos queda entre nosotros, también cuando el proceso lo deriva un club o un entrenador.
¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones son online y coordinamos frecuencia y duración según tus objetivos y tu calendario.
