Los nervios de la largada
Duermes mal la noche anterior y sales demasiado rápido.
Psicología deportiva running · Online
Psicóloga deportiva de running en Chile
En el running estás tú contra el reloj y contra tu propia cabeza. Como psicóloga deportiva, y corredora, te ayudo a manejar los nervios de la largada, sostener el ritmo cuando aparece el cansancio y disfrutar de nuevo de entrenar.
¿Te pasa esto en el running?
Lo que más trabajamos en psicología deportiva running.
La psicología deportiva en running te prepara para los kilómetros que se corren con la cabeza.
El muro
En el kilómetro 30 la cabeza te dice que pares, aunque las piernas todavía den.
Obsesión con el reloj
Si la marca no sale, la carrera entera parece un fracaso.
Motivación en la preparación
Semanas de entrenamientos largos y las ganas que se van apagando.
Comparación con otros corredores
Strava, redes y ritmos ajenos que te hacen sentir que no alcanza.
Volver de una lesión
El cuerpo está recuperado, pero corres con miedo a que vuelva a doler.
Running en Chile
Psicología deportiva de running en Chile.
El Maratón de Santiago y las carreras de trail en la cordillera convocan cada año a miles de corredores.
Qué entrenamos
Tu cabeza, a la altura de tu juego.
Con una psicóloga deportiva que conoce el running, el trabajo es concreto: herramientas que puedes usar en el próximo entrenamiento.
- Plan mental para el día de la carrera
- Autodiálogo y estrategias para atravesar el cansancio
- Objetivos de proceso, no solo de marca
- Motivación y disfrute a lo largo de la preparación
- Manejo del miedo después de una lesión
Cómo trabajamos
- Llamada gratis de 20 minutosMe cuentas qué te pasa y vemos si somos un buen equipo.
- Plan a medidaDefinimos objetivos según tu calendario de carreras.
- Sesiones online semanalesEntrenamos la mente con ejercicios para aplicar en la calle.
Preguntas frecuentes
Tu psicóloga deportiva de running: tus dudas.
¿Otra pregunta? Escríbeme y te respondo personalmente.
Escríbeme por WhatsApp¿La psicología deportiva sirve para corredores amateurs?
Sí. La mayoría de los corredores que consultan son amateurs: quieren llegar a la meta, bajar una marca o volver a disfrutar de correr.
¿Me ayuda a preparar una maratón?
Sí. Armamos un plan mental para la preparación y para el día de la carrera: ritmo, cansancio, imprevistos y el famoso muro.
¿Trabajas con grupos de running?
Sí, con talleres para grupos y entrenadores. Está detallado en la sección para clubes y profesionales.
¿Las sesiones son online?
Sí, por videollamada, desde cualquier país hispanohablante.
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